سيدتى الجميلة .. رجيم لمحاربة ثبات الوزن فى 5 أيام

0 تعليق 16 ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

الاجيال الحرة .. الاثنين 15 مايو 2017 10:22 صباحاً ... تحلمين بقوام منحوت أكثر بدون ترهلات يمكنك إتباع النظام الغذائي الخارق التالي لمدة 5 أيام، وهو يساعدك على نحت الجسم بعد ثباته لفترة أطول مع الحميات العادية إليك خطة الرجيم يقدمها الدكتور خالد يوسف استشاري التغذية العلاجية لقارئات الجميلة :

اليوم الأول
الإفطار :
كوب زبادي طبيعي

الغداء :
قطعة لحم أسكالوب +ثمرة بطاطس بيوريه.

العشاء :
ثمرة فاكهة

اليوم الثاني :
الإفطار :
كوب كاكاو بدون سكر

الغذاء:
طبق شوربة خضار + ربع فرخة مشوية + طبق سلاطة.

العشاء :
كوب عصير كيوي

اقرئي أيضًا : رجيم رمضان ..إفطار متغير وسحور ثابت! 

اليوم الثالث :
الإفطار:
كوب عصير جريب فروت

الغداء :
شوربة طماطم + شريحتان من سمك السالمون المشوي +سلاطة زبادي بالخيار

العشاء :
بيضة مسلوقة

اليوم الرابع :
كوب عصير جريب فروت

الغذاء :
طبق شوربة حارقة للدهون + 3 شرائح فيليه دجاج بالليمون.

العشاء :
3 ثمرات كيوي

اقرئي أيضًا : مشروب سحري للقضاء على البطن والسيلوليت المتراكم وخلطة بالفيديو  

اليوم الخامس :
شريحة نستو لايت + 1 توست رجيم.

الغذاء :
علبة تونة مصفاة من الزيت + طبق سلاطة + ربع رغيف.

العشاء :
شريحتان نستولايت + 1 توست رجيم.

 

 

------------------------
الخبر : سيدتى الجميلة .. رجيم لمحاربة ثبات الوزن فى 5 أيام .. تخلي صحيفة الاجيال الحرة مسئوليتها الكاملة عن محتوي هذا الخبر وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر هنا : الجميلة

0 تعليق