سيدتى الجميلة .. رجيم سريع سيغير مقاس خصرك خلال اسبوع

0 تعليق 433 ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

الاجيال الحرة .. الاثنين 20 نوفمبر 2017 03:01 مساءً ... هل تريدين محاربة السمنة وخسارة الوزن والحصول على إطلالة أكثر حيوية تبهر كل من حولك، إليك رجيماً سريعاً سيغير مقاس خصرك وفائدته ستذهلك لإنقاص الوزن، فهو سيساعدك على التخلص فى 7 أيام من 4 كيلوجرامات من وزنك.

الإفطار.. اليوم الأول والثاني والثالث والرابع
طبق فول + نصف رغيف خبز + طبق متوسط سلاطة

اقرئي أيضًا : اللف التنحيفي علاج سحري للسيلوليت
 

الغداء اليوم الأول والثاني والثالث والرابع، اختاري من الآتي.. 3 شرائح سمك مشوي + رغيف سن + طبق سلاطة خضراء
أو علبة تونة + طبق سلاطة خضراء + شريحة خبز سن

الإفطار.. اليوم الخامس والسادس والسابع
شريحة توست سن + بيضة مسلوقة

الغداء اختاري من الآتي..
تناولي طبقاً كبيراً من شوربة خضار + شريحتي لحم
أو طبق كبير خضار سوتيه + ربع فرخة مشوية

شاهدي أيضًا : 

 

العشاء خلال سبعة الأيام
2 كوب زبادي

ملحوظة
يمكنك بين الوجبات تناول أي كمية من الخيار والجزر والكابوتشا ومشروب القرفة والزنجبيل والليمون بدون سكر تماماً، بجانب ممارسة الرياضة على الأقل ساعة يومياً.

------------------------
الخبر : سيدتى الجميلة .. رجيم سريع سيغير مقاس خصرك خلال اسبوع .. تخلي صحيفة الاجيال الحرة مسئوليتها الكاملة عن محتوي هذا الخبر وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر هنا : الجميلة

أخبار ذات صلة

0 تعليق