سيبك من الحزام والكريمات.. الرياضة طريقك لعلاج آلام أسفل الظهر

0 تعليق 0 ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ
الاجيال الحرة .. الأربعاء 13 يناير 2016 08:06 صباحاً ... بعد يوم عمل شاق نشعر بآلام فى أسفل الظهر، وهو ما يجعلنا نبحث عن كريمات مسكنة للألم والاستماع إلى طرق العلاجات التقليدية مثل ارتداء أحذية ذات نعال طبية، لأنها تؤثر على الظهر والنوم بخط مستقيم، وقد تبوء كل المحاولات للتخلص من الألم بالفشل.

وتؤكد دراسة قام بها علماء من جامعة سيدنى بعد تحليل نتائج 23 دراسة قاموا بها على ما يقرب من 40 ألف شخص، أن الرياضة طريق مثالى وفعال لعلاج آلام أسفل الظهر، بعد مقارنتها بطرق العلاج التقليدية مثل الأحزمة ذات الدعامات والأحذية ذات النعال الصحية.

ونشر الموقع البريطانى "ديلى ميل" الدراسة التى تؤكد أن الطرق القديمة تزيد من الألم فى أربع حالات من كل 5 يعانون من المشكلة ذاتها.

وبينت الدراسة أن أكثر من 35% ممن مارسوا التمارين الرياضية قلت معاناتهم من آلام أسفل الظهر خلال العام الأول من انتظامهم عليها أكثر من الطرق المعروفة لعلاج هذه المشكلة، وارتفعت نسبة الشفاء إلى 45% مع الحالات التى التزمت بالجلوس بطريقة صحيحة على الكرسى وعدم رفع أشياء ثقيلة

------------------------
الخبر : سيبك من الحزام والكريمات.. الرياضة طريقك لعلاج آلام أسفل الظهر .. تخلي صحيفة الاجيال الحرة مسئوليتها الكاملة عن محتوي هذا الخبر وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر هنا : اليوم السابع - صحة

0 تعليق