سلطة الشمندر المتبل بالثوم لرجيم متوازن

0 تعليق 0 ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

الشتاء هو موسم الشمندر الأحمر الغني بالحديد وبفوائده الغذائية، كما أن له استخدامات عديدة في الطعام، وبما أنك تتبعين نظاماً غذائياً، نقدّم لك من مطبخ "الجميلة" سلطة الشمندر المتبل بالثوم لرجيم متوازن، تناوليه كطبق جانبي مع الدجاج أو اللحم المشوي.

المقادير:

•     الشمندر: 3 حبات (مسلوق ومقطع مكعبات)

•     عصير الليمون: ملعقتان كبيرتان

•     زيت الزيتون: ملعقة كبيرة

•     الثوم: فصّان (مهروس)

•     ملح: ربع ملعقة صغيرة

طريقة التحضير:

1. وزعي الشمندر في طبق التقديم.

2. اخلطي الثوم مع الزيت والليمون والملح جيداً، وصبي الخليط فوق الشمندر، وقلبيه حتى يتمازج وقدميه بارداً.

 

------------------------
الخبر : سلطة الشمندر المتبل بالثوم لرجيم متوازن .. تخلي صحيفة الاجيال الحرة مسئوليتها الكاملة عن محتوي هذا الخبر وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر هنا : الجميلة

أخبار ذات صلة

0 تعليق